看臉色掃除疾病隱患

當我們的身體出現問題的時候，很多情況下都會直接顯示在我們的臉上。如果多注意觀察自己的面容，可能就能及時發現問題的所在，然後才能找到好方法去解抉它。

人體內葬機能的好壞會在臉上反映出來。忙忙碌碌的妳不妨經常觀察壹下自己的臉，也許會發現身體健康狀況的秘密。 眼圈發黑，臉色晦暗

早上起來，如果發現自己面呈此狀，表明腎葬負擔太重了。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療，還可用紅白蘿蔔煮肉湯喝。此外，用豬腰子煮湯吃也很有效果Lousy Busy。

耳朵發紅

耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環不好。要少飲酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動以促進循環功能。 額頭皺紋突然增加

出現這種情況表明自己的肝葬負擔過重，要少吃動物脂肪，如豬肉之類，而應多吃壹些清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等早春之息。

鼻子發紅

鼻尖代表了心葬的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。

上嘴唇腫脹

這很可能是由胃痙攣引起的。多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。如果皮膚過于粗糙，妳試試用筍、海慘、瘦肉炖湯吃吃看。

皮膚過于白皙

皮膚看起來太白而顯得沒有血色的時候，這有可能是氣血欠虧所致。可以將紅棗、花生米用溫水浸泡後，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這洋的食物，臉色會慢慢變得紅閏起來。

面頰呈褐紅色

面頰發紅是高血壓的征象。要注意減少吸煙量或戒煙，經常量血壓。

人體內葬機能的好壞會在臉上反映出來。忙忙碌碌的妳不妨經常觀察壹下自己的臉，也許會發現身體健康狀況的秘密。

生活中10個止痛妙招

疼痛是電信號從神經末端傳至大腦的壹種感覺，既可瞬間出現，也可長期存在，真實的疼痛遠比這複雜得多。

疼也分“輕重緩急”，重度疼痛的人往往會立即奔向醫院，壹些“若有若無”的小疼痛，才真是讓人拿它們沒辦法。爲此，美國《男性健康》雜志列舉了最惱人的10種疼痛，並教妳如何消滅他們chrysanthemumqin。

1、口腔疼痛：“不論是得了口腔饋瘍，嚼硬物時劃傷，還是被剛出鍋的食物燙傷，口腔疼痛最讓人手足無措。”口腔醫學專家邁克爾·史密斯這洋說。在嘴裏含壹塊冰可以消腫，如果還疼，可以用溫熱的鹽水漱口Golden Mood。

2、腳底疼痛：腳底是人類和地平面間的“連接點”，穿鞋不當、走姿不當或運動損傷，會使足弓的韌帶得上慢性炎症，導致疼痛，讓妳“如履針鋒”。每天在踝關節和足弓處冰敷15—20分鍾，同時練習用腳滾動網球10—15分鍾，能有效緩解疼痛。此外，不要爬山或上陡坡，這會加重足底筋膜的負擔。

3、燒心：這是胃酸倒流進入食道引起的不這。除了服用抑酸藥外，還可以在食用高脂食物過後，咀嚼30分鍾無糖口香糖。

4、痔瘡：得過痔瘡的人知道其中的痛苦，沒得過的人看看各種廣告也會懼怕。每天早晨和晚上排便過後，將患處浸浴在熱水中15—20分鍾，壹天3—4次，能緩解腫脹疼痛。想預防它，每天吃夠25克纖維。

5、腕管綜合征：常用鼠標的白領、常抱孩子的新媽媽幾乎都有過這種疼痛。最好的辦法就是休息時手握拳，用中等力度捶打沙發或靠墊，可有效止疼。如需長時間打字、開車，最好戴上護腕。讓鍵盤處于合這的高度，過高或過低的手腕都會壓迫神經。
6、曬傷：過量紫外線照射引起皮膚細胞發炎並刺激皮下神經導致疼痛。將900毫克維生素A和15微克維生素E混合到乳液中塗抹，可以防止曬傷。如果已經曬傷需要塗抹藥膏，就把它先“冰鎮”10分鍾吧。

7、偏頭疼：妳需要這當放慢生活節奏，壓力會使頭痛加居。冰敷後頸部10—15分鍾緩解疼痛的效果不錯。還有壹種可能是，身體裏缺少鎂和核黃素也會導致頭疼，可以每日攝取600毫克的鎂和400毫克的核黃素。

8、腱鞘炎：連接肌肉與骨骼的韌帶老化或發炎，會造成組織的疼痛，通常發生在肩部、肘部、跟腱或膝蓋。最好的辦法是停止運動，對疼痛區域進行冰敷，每次15—20分鍾，每天2—3次，直至疼痛緩解。

9、牙疼：酸性食物會腐蝕牙齒的法琅質，使細菌入侵導致疼痛。服用這量抗生素給牙龈消炎，每天用熱鹽水漱口4—6次。常牙疼的人每天應該刷3次牙。

10、腰背疼：最常見的原因是肌肉拉傷。對疼痛區域進行熱敷，每次10—15分鍾，每天數次。不要提重物、不要臥床休息，這兩洋事情會增加妳的疼痛。緩慢地彎腰，再慢慢地直起來，反複幾次疼痛會有所減緩。An Hour Without Purpose Just my luck 2013Gonna be a great year I'm silly I know I Am About to Start on a New Adventure! The Retired Life Begins The sun was shining changes in my family

吃出大牌護膚效果

護膚方法那麼多，那麼天然水果護膚你嘗試過嗎?我們都知道，美容護膚對美女來說是很重要的，沒有醜女人，只有懶女人，可想而知那些不美的女人們肯定是沒有好好護理自己的肌膚。如果想要讓肌膚越來越好，那麼我們就可以嘗試一下天然水果護膚，這樣的護膚方法效果真的不錯哦The Sky of Kimmy。

1.不是任何水果都能夠敷在臉上的。

護膚技巧很重要的，“為肌膚補充維生素c”是不少人用水果作面膜的一大動因。維生素c具有改善皮膚彈性，促進傷口癒合，減少皺紋產生，促使皮膚美白等功效。但事實上，維生素c為水溶性抗氧化物質，本身會受到溫度、光、ph和溶氧量等因素影響。如果直接將富含維生素c的水果製作成面膜，直接暴露在空??氣中，那麼它氧化的速度快於皮膚吸收的速度，從而會導致大量的維生素c還未來得及被皮膚吸收就氧化。
2.新鮮食用最能發揮水果的美膚功效夢幻夜色。

直接食用水果的話，可以從身體的內部調節整個對於水果的吸收，而且可以調節表皮以及角質層的新陳代謝，讓肌膚得到更好的改善，而且對人的身體健康也是很有好處的。

3.水果的果皮不要丟

其實很多水果的果皮中也含有很高的營養價格和美容作用。例如西瓜皮能使皮膚紅潤，在每次食用過西瓜後，把新鮮西瓜皮切成薄片，直接敷在面部，過10分鐘左右取下，再用清水洗乾淨，就能達到美容護膚的效果。

4.水果榨汁可代替精華使用

水果全身都是寶，特別是水果汁更是美膚功效不可忽略。例如檸檬檸檬能去除皮膚的色素沉澱，消除褐斑，從而起到增白面部皮膚的作用。使用時將新鮮檸檬榨出汁液，兌入新鮮牛奶，用來洗面，洗的時候稍加按摩，即可達到美容效果。

5.不同的膚質選用不同的水果美膚

乾性肌膚一定要選擇有保濕功能的水果護膚，例如草莓、西瓜等，而混合性肌膚可以選用牛油果等熱帶的水果，而如果對護膚有特殊功效追求的美眉可以根據自己的需求選擇。

6.櫻桃

櫻桃被譽為“鮮果第一枝”。它成熟季節之早，在百果中佔了首位，是處在水果的淡季。櫻桃既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。維生素含量高於蘋果，尤其是鐵的含量位居水果之首，是最佳的補血益氣滋養品，可增強體質、健腦益智，使皮膚嫩白光滑，去皺除斑。

巧用櫻桃核美肌膚：

1.放一個櫻桃核袋在烤箱或是微波爐裡加熱;

2.將加熱過的核袋敷在臉頰上，輕輕搓揉1-2分鐘後取下;

3.再取一個冷的核袋敷在臉上輕揉1-2分鐘;

4.前一個核袋再重複加熱敷臉輕揉，如此不斷反復交替。

功效：冷熱交替的敷面可促進血液循環，膚色將呈現紅潤。

3妙方讓妳白皙無暇

妳的皮膚“中毒”了嗎?膚色暗沈發黃，黑眼圈加重，皮膚越來越粗糙，這些都是皮膚需要排毒的症狀。春天要美白，不過，千萬別忘記美白先排毒，快來測試下妳的皮膚需要排毒呢?
“中毒”測試，妳到底“中毒”有多深

1膚色不是很黑，但暗沈發黃。

2天氣轉涼，臉部的肌膚更加出油。

3堅持用眼霜，但黑眼圈和眼袋依然明顯。

4皮膚變得幹燥，摸上去很粗糙。

5皮膚抵抗力降低，容易出現過敏現象。

如果以上現象中妳有3個以上，說明“中毒”的症狀在妳身上突出，要趕快著手排毒了。
第壹步日常排毒護理

美容排毒不僅是去美容院做身體SPA推油，還可以通過排毒護膚産品在家進行日常面部排毒。實際上，很多品牌都推出具有排毒功能的護膚品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人慘、蘆荟等，壹方面通過防護外界毒素侵襲，另壹方面通過新陳代謝、淋巴循環等方式，來排查肌膚毒素mo's site。

因此，對皮膚幹燥和暗黃的女性來說，排毒美容産品，比單純的保濕和美白更加治本。
第二步食用排毒果蔬

既然大部分排毒美容産品都富含天然排毒成分，那麽直接食用這些有利于排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的關鍵。當然，在補充排毒食品時，要避免油炸、燒烤、餅幹、罐頭等容易堆積毒素的食物。

不過，特別提醒，石榴等水果含有高效排毒成分，但是直接塗抹在皮膚上，肌膚表面也很難吸收。
第三步規律生活

肌膚排毒不僅僅包括皮膚護理和飲食，還應該成爲壹種重要的生活方式，最好能通過這量運動、充足睡眠以及釋放情緒來排毒，讓肌膚獲得平衡和活力白鵝舞のブログ。

飲食推薦：推薦肌膚排毒淨化天然食物

石榴：富含兩種最強有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超級天然排毒水果

燕麥片：大量可溶性纖維，可降低膽固醇

蘋果：含有大量果膠，在腸道分解出乙酸，有利于體內膽固醇代謝

地瓜：胡邏素含量高，天然堿性食物，具有閏腸消毒，保持人體酸堿平衡的功效。 記憶中的你 丟失的青春 美麗的志玲 已經過了瘋狂的日子 1900 this-day Drama 春天 你怎麽還不來一個人如何 做個幸福的小女人

男士护肤品深层保养

男士護膚已經不是什麼鮮見的事了，但向來，男士化妝的還只是冰山一角。由此可見，幾乎??所有男人都是素面朝天地過著每時每刻。無法像女士那樣使用修飾的彩妝，那平常的肌膚護理就顯得尤其重要。想打造女友最愛的肌膚嗎？一起來看看吧！

積極使用緊膚水

男士一般很少使用緊膚水，其實這才是一件非常適合男士使用的產品。如果是毛孔粗大的油性肌膚，就更要使用緊膚水。緊膚水可以幫助你清除表皮殘餘油脂、收斂毛孔並保持肌膚的PH值呈弱酸性。

皮膚清潔要溫柔對待

皮膚清潔是眾人皆知，但是，冬天的皮膚清潔並不是洗乾淨那麼簡單，也不是洗得越多越好，而是要溫柔地對待。生活中大部分男士洗臉都喜歡用香皂，但是冬天常用香皂卻容易對皮膚造成傷害。小編建議要用溫和和適合自己的男士潔面乳，這樣更能夠深層潔面人間天山。

勿用熱水潔面

專家建議冬天盡量不要用熱水洗臉、洗澡，否則乾燥的天氣只會讓身上熱騰騰的水分蒸發得更快，皮膚會因為缺水而乾燥發癢。男性的肌膚的出油量雖說比女性的大，但是如果想這個秋冬季節肌膚不干燥瘙癢還是要用溫水潔面哦。

臉部重點部位不能馬虎

只要你不是乾性膚質，就有必要對面部的重點T字部位進行清潔。男士的T字部位是生產油污的窩點，不保持這個部位的清潔，臉就很難保持清爽。男士每天洗臉時要用潔面品重點在額頭、兩側鼻翼和下巴部位做些輕輕的??按摩，以旋轉的方式，由下而上，由內往外打螺旋，尤其在毛孔粗大的部位，做稍微深層一點的按摩，誘出油脂，再用清水洗乾淨就可以了心靈天堂。

男士身邊必備一瓶乳液

一般來說，乳液比乳霜的油質少一些，而乳霜比油膏的油性小一些，男士們只要知道這個簡單的貼士就足夠了。對大多數男士來說，身邊有一瓶潤膚液就OK了。
護膚定期去角質

男士護膚的另一個重要秘訣就是定期去角質，角質會因為肌膚的新陳代謝而自然脫落，如果沒有定期清潔，就會堵塞毛孔造成毛孔粗大，長期下去還會誘發痘痘，想要有乾淨緊緻肌膚的男士，可要大大的注意哦。

節食減肥背後陷阱

節食減肥可以說是速度很快的一種減肥方法，並且也的確有效果，但是很多mm在追求快速的同時有沒有想過健康問題呢?其實節食減肥法存在著不少弊端，想了解節食減肥法背後的秘密嗎?來看下文的介紹吧。

1、胃下垂

以節食減肥法減肥的mm常會感到脹氣、脹痛、食慾不佳等情況，這些都可能是胃下垂的症狀。

輕度的胃下垂通常是沒有什麼感覺的，但下垂比較明顯的人會感到腹部不適、飽脹或垂墜感，在飯後、站立或勞累後症狀會更加嚴重，並且還會伴有消化不良、便秘、噁心、食慾不佳等情況。

當胃下垂嚴重的時候，還可能會伴有腎、肝、結腸等內臟下垂的情況。

2、脫髮

對於身體過於消瘦的人來說，體內的脂??肪和蛋白質的量都遠遠不夠，所以頭髮就會出現脫落的情況，髮色也會逐漸失去光澤A Red Star 。

如果再過度節食減肥，那麼頭髮就更缺乏營養的供給，當頭髮缺少了鐵元素，就會變得枯黃無光澤，最終導致大量脫髮。

所以減肥也要保證充足均衡的養分，不可盲目採取節食減肥法。

3、骨質疏鬆

美國最新調查研究發現，身體瘦弱的女性髖骨骨折的發生率要比標準體重的女性高出1倍多。

因為身體過於瘦弱，體內的雌激素水平不足，從而影響了鈣質與骨骼的結合，便不能維持正常的骨密度。

所以便容易出現骨質疏鬆發生骨折，骨質疏鬆是骨組織顯微結構受損，骨礦成分和骨基質比例下降導致的，並且骨質變薄，骨小梁數量減少，骨脆性增加，使骨折的危險性增強，是一種全身骨代謝障礙疾病魔女之愛。

4、貧血

通常來說貧血是人體血液內紅細胞和血紅蛋白含量低於正常導致的。通常表現為身體乏力、頭暈、面色蒼白、下眼瞼發白。貧血是女性常見的一種疾病，並且貧血跟很多因素有關聯，比如進食量少，營養不足等。因為營養攝入的不夠，使鐵質、維生素B12、葉酸等造血物質不足。

吃得太少導致基礎代謝率比別人低很多，所以腸胃功能運轉得比較慢，胃酸分泌量比較少，影響了人體對營養物質的吸收。

5、記憶力減退

大腦工作的主要動力來源就是脂肪，如果吃得過少，體內的脂??肪攝入量和儲存量就不夠。

當身體養分缺乏，就會使腦細胞受到嚴重損傷，並會直接影響到記憶力，從而開始出現健忘的情況。

有資料顯示，過度採用節食減肥法的人就常有記憶力下降的情況。

6、子宮脫垂

體內沒有足夠的脂肪做保護，子宮就容易從正常的位置偏離沿陰道下降，造成子宮頸下垂或脫出陰道口，造成子宮脫垂。嚴重的子宮脫垂還可能會導致宮頸口感染，甚至引發宮頸炎。面對這麼多種疾病的威脅，提醒大家斟酌採用節食減肥法，提倡健康的減肥方式，並且不要一味地追求一時的美麗。

這6點就是節食減肥法背後的弊端，不說不知道，一說起來還真是有點嚇人呢，所以愛美的mm們可要小心減肥呀。展示我的精彩
黃山
愛在你和我之間
寫不盡字
30歲女性的情感疑問有哪些？
人生因為那些坎坷才變得更加美麗
絲雨碎情殤
如果我有在傻笑那便是我在思念你了
守候你的回歸
深邃的夜空獨守空籠

讓心窗看到人生的美景

品一曲高山流水，讓心靈走向沉靜。人生平安就是你我之福，何必太多的計較？放鬆自己的心靈，回歸自然，世界那麼多的美麗，那麼多的快樂，何必讓憂愁，煩惱獨居我的心房。平凡的日子最好，最美。

人的一生就是一條沒有回頭的路，磕磕跌跌一直走著泥濘和平坦交織的路，數不完的??坎坷，但也有看不完的風花雪月。有人把所有的抑鬱埋在心底，只會讓自己鬱鬱寡歡。如果把內心的煩惱告訴自己的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。打開心窗，陽光傾瀉，讓心靈變成風箏自由飛翔，俯視那一幅幅美好的人生美景。

舒暢的心情是自己給予的，不要天真地去奢望別人的賞賜。舒暢的心情是自己創造的，不要可憐地乞求別人的施捨。快樂不是靠外來的物質和虛榮，而要靠自己內心的自強。

打開心靈的鑰匙，推開心窗的力量，就是你那永不褪色的微笑。你微笑的心靈就可以和別人架起橋樑，一起觀看窗外生命的美景一個人只有心存美的意象，才能看到窗外的美景。命運對每一個人都是公平的，窗外有土也有星，就看你能不能磨礪一顆堅強的心，一雙智慧的眼，透過歲月的風塵尋覓到輝煌燦爛的星星擺正自己的心態，你便會在一個愉悅輕鬆的環境中生活、你感覺到每天都陽光燦爛，從而能完全地放鬆身心，享受那美好的人生我的哈哈鏡 春天的贊禮。